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Rocker4772
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2018년 06월 25일
Rocker4772님의 저널, 2018년 06월 25일
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2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 25일:
521 kcal
지방: 25.78g | 단백질: 15.41g | 탄수화물: 58.53g.
아침 식사:
Honey, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats, Almonds, Gorp Energy Bars Gorp Energy Bar - Peanut Butter and Apple, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large).
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2559 kcal
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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