2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
|
1318 kcal
|
지방: 22.97g | 단백질: 129.71g | 탄수화물: 146.44g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Bio Simply Miele di Acacia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Involtini di carpaccio di scottona con prosciutto cotto, Zucchine Bollite. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Insalata Mista, Pomodorini Datterini, Valerianella, Pane Carasau, Pecorino, Albume d'uovo, Crusca d'avena. 간식/기타: Conad Pere Williams, Pavesini Pavesini al Cacao, Chiquita Banana. 더보기
|
|
1942 kcal
|
운동:
휴식 - 1 시간 45 분, 요리 - 30 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분, 샤워 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|