2018년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 43.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
|
1017 kcal
|
지방: 84.48g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 6.92g.
아침 식사: Chia-Siemen, Pellavansiemen, Kuoreton Kurpitsansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Suola, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Chia-Siemen, Pellavansiemen, Kuoreton Kurpitsansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Suola, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Oltermanni, Voi, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Chia-Siemen, Pellavansiemen, Kuoreton Kurpitsansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Suola, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). 저녁 식사: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Auran Sinihomejuusto. 간식/기타: Kahvi. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|