|
Erfahrungsbericht: Intuitives Essen
Tag 5 - 1594 kcal
Heute war ein doofer Tag, mir wurde ein großer Stein für die Zukunft in den Weg gelegt, an dem ich heute schon so viel zu knabbern hatte, dass es mir den Appetit verschlagen hat... Emotionales Essverhalten geht halt auch in die andere Richtung... Dafür sind die knapp 1600 kcal noch viel... Beim Sommerfest meines Sohnes hab ich trotzdem was gegessen auch ohne körperlichen Hunger, aber dafür, dass es so ein leckeres Buffet gab, hab ich mich sehr zurückgehalten 😉
Abends kam dann der Hunger, aber der Stein hat es mir schwer gemacht, aufzustehen und mir Essen zu machen 😞
Ich hoffe nächste Woche bekommt er große Risse, aber das Wochenende bleibt er wohl liegen 🙈⛰
Ich wünsche euch allen eine erholsame Nacht und einen guten Start ins Wochenende 🙂🌙✨
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
|
1594 kcal
|
지방: 74.63g | 단백질: 60.30g | 탄수화물: 168.91g.
아침 식사: Bananenmuffins mit 4 Kirschen und Walnüssen, Banane. 점심 식사: Gouda, Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln , Eridanous Spinat-Taschen, Frikadelle, Edeka Ciabatta mit Oliven, Weintrauben, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Tortilla Wraps Weizen, REWE Beste Wahl Gouda Jung. 저녁 식사: Ja! Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Joghurt 1,5%, Erdbeeren. 더보기
|
|