2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.4 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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1135 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 84.82g | 탄수화물: 109.04g.
아침 식사: Bananas, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (5.3 oz), Dole Fruit & Veggie Blends, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 점심 식사: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger. 저녁 식사: Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Boiled Egg, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. 더보기
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3482 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 5 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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