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sacote
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2018년 06월 14일
sacote님의 저널, 2018년 06월 14일
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2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.5 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 14일:
1184 kcal
지방: 38.91g | 단백질: 46.91g | 탄수화물: 129.05g.
점심 식사:
タカノフーズ 絹美人.
저녁 식사:
もやしスープ 中華風, 森永 ホットケーキ, おかめ納豆 極小粒, 肉野菜炒め, ご飯.
간식/기타:
コーヒー, リスカ うまい棒 めんたい味 (6g).
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1307 kcal
운동:
牛久〜家 - 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 45 분.
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안정된 체중
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