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10 kg abgenommen, 59 kg auf 170 cm - und immer noch dicker Bauch, ich könnte k... 😠😢
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
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1522 kcal
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지방: 58.98g | 단백질: 52.57g | 탄수화물: 196.53g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Supplement Union Royal Flavour, Bresso Légère Feine Kräuter, Lauchzwiebeln, Aldi Vollkorn Knäckebrot. 점심 식사: Wagner Flammkuchen, Tomaten. 저녁 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Sellerie, Möhren, Olivenöl, Kartoffeln, Rote Paprika, Zwiebeln. 간식/기타: Bresso Légère Feine Kräuter, Dinkelbrot, Spiegelei ohne Fett, Coppenrath & Wiese Stracciatella Kirsch-Torte. 더보기
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1538 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Ich mit meinem 1,58 wieg auch 61kg und hab so einen schlimmen Bauch, dass ich öfter gefragt werd ob ich schwanger bin 🙈
2018년 06월 10일 작성이: Jive91
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Tja, da müssen wir wohl die Zähne zusammenbeissen und weiter abnehmen. Ich bin es so leid. Heute war leider schon wieder ein "Erhaltungstag"
2018년 06월 10일 작성이: Himbeerfisch
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Na dann Arschbacken zusammenkneifen und weitermachen!
Das wird schon, hast ja schon 10Kg geschafft - Respekt dafür!
Wenn's bei dir vor allem am Bauch ansetzt dann solltest du villeicht mal gezielt diese Partie trainieren (wenn du das nicht schon tust!?) Paar Situps gehen immer auch Abends vor'm Fernseher ;)
2018년 06월 10일 작성이: daZend
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ja denke dein gewicht ist unter idealgewicht, der bauch ist ein anderes problem. Noch mehr abnehmen würde ich nicht. Eher geziehlten Sport für Bauchmuskeln und gesamte Rumpfmuskulatur. Wichtig ist dass DU dich in deinem Körper wohlfühlst.
2018년 06월 10일 작성이: ihuetter
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Wäre gut zu wissen was mit dicker Bauch gemeint ist. Ist immer eine Frage der Wahrnehmung. Bei dem Untergewicht kann ich mir schwer vorstellen das da ein dicker Bauch sein soll.
2018년 06월 10일 작성이: thofrey
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Kann von Cortisol kommen - beim Stress. Entspannen und Vitamin C erhöhen.
2018년 06월 10일 작성이: ly_orange
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Ich muss mich für das Untergewicht entschuldigen. Ja ja noch keines. 😓 Sorry
2018년 06월 10일 작성이: thofrey
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Du hast das Gewicht,welches ich gerne hätte
2018년 06월 10일 작성이: mel 1979
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Sport Sport Sport meine Liebe 🙂👍🏾
2018년 06월 10일 작성이: irina140804
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dicket bauch heisst, immer noch fettpolster am Bauch.
Mein Gewicht möchte ich möglichst niedrig halten wegen meiner Kniearthrose. untergewicht habe ich noch lange nicht.
Aber ihr habt alle recht, ich muss wieder täglich sport machen. Hatte vor 2 Wochen damit angefangen, aber bei 33 grad Hitze in Berlin gekniffen.
Ab heute aber wieder, versprochen!
2018년 06월 11일 작성이: Himbeerfisch
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