2012년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 26일:
|
1180 kcal
|
지방: 33.06g | 단백질: 116.19g | 탄수화물: 111.04g.
아침 식사: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Pero Instant Cereal Beverage, Plums. 점심 식사: Boiled Egg, Plums , Boneless Skinless Chicken Breast, Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Tomatoes, Red Raspberries, Butter Lettuce. 저녁 식사: Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg White, Egg, Large Flour Tortillas , Sriracha Hot Chili Sauce, Classic Mexican 4 Cheese. 간식/기타: Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Pure Coconut Coconut Milk - Vanilla, PB2 Powdered Peanut Butter, Organic Plus Plain Soymilk, Natural Unsweetened Cocoa, PB2 Powdered Peanut Butter, oikos, Plums, Fat Free Small Curd Cottage Cheese. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|