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265 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1998 kcal
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지방: 74.42g | 단백질: 80.42g | 탄수화물: 254.96g.
아침 식사: Ja! Joghurt Mild 0,1% , Ja! Kokosraspeln, Bananen, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Quarkdinkelstangen. 점심 식사: Barilla I Pesti Con Basilico e Rucola, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Beste Wahl Fusilli Tricolore, Ja! Mozzarella, Edeka Rucola, Tomaten. 저녁 식사: Milbona Kräuterquark, Süßkartoffelpommes, Sapros Champignons Gefüllt mit Frischkäse , Olivenöl, Möhren, Kartoffelecken. 간식/기타: Weintrauben, Rote Paprika, Quarkdinkelstangen, Honigmelonen, Pfirsiche. 더보기
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2586 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 4 분, 물 에어로빅 - 50 분, 휴식 - 11 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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