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Mein Abendessen für heute: Selbstgemachte Quarkdinkelkräuterstangen mit Zaziki-Quark und Honigmelone zum Nachtisch 😍 562 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1888 kcal
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지방: 53.64g | 단백질: 83.31g | 탄수화물: 267.44g.
아침 식사: REWE Pro Vital-Schnitte, Ja! Putenbrustfilet, Äpfel, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Cranberries, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Haferflocken. 점심 식사: Gemüsepfanne mit Nudeln
. 저녁 식사: Honigmelonen, Olivanos Zaziki, Ja! Magerquark, Quarkdinkelstangen. 더보기
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2148 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 46 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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