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2012년 07월 25일
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2012년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.3 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
16.1 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2012년 07월 25일:
1706 kcal
지방: 49.88g | 단백질: 89.17g | 탄수화물: 92.72g.
아침 식사:
chobani raspberry yogurt.
점심 식사:
Great Northern Beans, trader joe's salmon, Wasabi Mayonnaise.
저녁 식사:
Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, basil, tomato, Fresh Mozzarella.
간식/기타:
Zinfandel Wine, luna coconut bar.
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2181 kcal
운동:
Yoga - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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