|
Geen idee waar dit ineens vandaan komt sinds gisteren. Zal van de week wellicht weer een stukje omhoog gaan. Gisteren wel veel gedaan voor op het moment en weinig gegeten maar dat zou niet direct effect mogen hebben.
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
|
1449 kcal
|
지방: 76.53g | 단백질: 78.86g | 탄수화물: 94.96g.
아침 식사: Granola, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Aardbeien, Koffie (Gemalen). 점심 식사: Alvalle Gazpacho Original. 저녁 식사: Rosé, Melkan Roomboter Ongezouten, Olijfolie, Knoflook, Uien, Gele Paprika's, Rode Paprika, Courgette, AH Runder Hamburger. 간식/기타: Maza Falafel, Bieze Bruschetta Rauwkost in Italiaanse Dressing, Jumbo Mini Choc's Amandel, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren. 더보기
|
|
2937 kcal
|
운동:
휴식 - 2 시간 14 분, 앉아있기 - 2 시간, 목욕 - 30 분, 요리 - 45 분, 읽기 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 숙면 - 8 시간 1 분, TV 시청 - 5 시간, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|