|
Potreningowo, choć dzisiejszy trening to porażka, poparzyłam se paluchy od wewnętrznej strony i chwyt w mc słabiutki...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
|
2049 kcal
|
지방: 149.23g | 단백질: 110.74g | 탄수화물: 73.32g.
아침 식사: Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Vitasia Mleczko Kokosowe. 점심 식사: Sierpc Ser Królewski, Tesco Boczek Wędzony, PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe. 저녁 식사: Mal Sernik na Zimno z Truskawkami 2. 간식/기타: Develey Ketchup Pikantny Premium, Piątnica Śmietana 12%, Pomidory, Mal Łopatka Wieprzowa Duszona, Mal Mleko Zsiadłe Jersey, Placki Ziemniaczane. 더보기
|
|
 댓글
2018년 06월 2일 작성이: fabregasowa
|
|
|
zdrowka palucham!! ps.. zainspirowalas mi zsiadlym... w domu zawsze u matki go jadlam ) no i tu teraz znalazlam.. dzieki twoim postam ))
2018년 06월 2일 작성이: rodnikovaya
|
Rodnikovaya :* paluchy do następnego treningu z mc na pewno wyzdrowieją ;) Zsiadłe uwielbiam, robię z bardzo tłustego, świeżego mleczka :) a w taką pogodę jeden dzień i zrobione!
|
mal, ile kg ponosisz mc ?
2018년 06월 2일 작성이: bea.tris
|
Mało, obecnie 54kg bez pasków, z paskami ostatnio w marcu było 64kg. Teraz pasków nie używam, poza dniem dzisiejszym do ostatniej serii, bo już przez te poparzone palce nie dawałam rady utrzymać.
|
Przecież tym się nie da najeść po treningowo? Ja 15km na rolkach zrobiłem i umarł bym z głodu...
2018년 06월 2일 작성이: dreamer1897
|
To było ok 800kcal, akurat, żeby się nie przejeść za bardzo 😉 tłuste mleko, tłusty placek. I małe coś bym jeszcze zjadła, po kilkunastu min przeszło.. redukcja za pasem 😂
|
No i teraz zachciało mi się placka po węgiersku 😭. Nie dość że w piątek był podwójny cheeseburger, wczoraj czekoladowe ciastko tortowe i dup + 1kg ! To teraz ten placuszek mnie umęczyć 😒. A kysz, a kysz 😂
2018년 06월 3일 작성이: extrashot1
|
jakim cudem 54 64. jakies dziwne obciazenia tam masz :P
|
Vibo 5, 2, 1.25, 1 i 0.75
|
Extra wybacz... zostały mi dwa i sporo gulaszu, zapakować czy na miejscu? 😉
|
to ja mniej jak 1.25 nie widział 😜
|
Mal oj z wielką radością bym wszamała bo już nie pamietam jak smakują ale ostatnio za bardzo sobie odpuściłam, zaczęło trochę zalewać ☹️ i puchnę. Od jutra mam reżim, wracam do ćwiczeń z konkretnym celem💪 i chyba nie będę zaglądała na FS bo Wasze potrawy tak strasznie kuszą 😢
2018년 06월 3일 작성이: extrashot1
|
Bardzo wygodne takie obciążenia, łatwo dodawać małe obciążenia np na ręce.
Extra zaglądaj do nas! Ćwiczenia pozwalają jeść więcej, czasem można ulec pokusie 😉
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|