2012년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 22일:
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1466 kcal
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지방: 42.28g | 단백질: 74.01g | 탄수화물: 206.38g.
아침 식사: silk almond milk, honey nut cheerios, Coffee. 점심 식사: Fat Free Swiss Cheese Singles, Plums , Deli Thin Cut Oven Roasted Turkey Breast, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Organic Multi Grain with Omega 3. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Grilled Mixed Vegetables, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Blueberries , Raspberry Vinaigrette with Poppyseed, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Grapes, Plums, Belvita. 더보기
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안정된 체중
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