andreoddone님의 저널, 2018년 05월 29일

Bacana, quando der vontade de comer pão vou experimentar pois estou meio que lowcarb flexível😉 

Recomendo muito esse pão para qualquer tipo de dieta! ele tem bastante fibra e até bastante proteína e baixo carboidrato 

macro dos deuses mano!! em qual mercaro vc encontra ? 

mercado* 

da pra eu comer umas 4 fatias so no cafe da manha 😂😂 

Ótima opção de café da manhã para os fim de semana, já que esses dias sempre tomo café com a família, obrigada pela dica 😋 

Aqui em Brasília eu acho em quase todo mercado! Como ele no dia de baixo carbo sem medo 😁 

Obrigada pela dica, tô fazendo low carbo flexível, dá pra encaixar bem.  

Vou experimentar, para comer ocasionalmente. Obrigado pela dica. 

Esse pãozinho salvou minha vida! Posso comer um misto quente ... 🤤 Faço a Low Carb e como uma fatia dele por dia e não me atrapalha nos resultados! Super Recomendo!😬  

Obrigada Pela ótima dica, vai entrar na minha lista de compras 

De nada gente! Qualquer alimento que eu vir e achar interessante eu posto aqui 😉 

Tambem moro aqui rm Brasília hj vou correr ali no mercado para ver se acho. To louquinha por um misto quente😋 

Por isso é bom compartilhar alimentos aqui no app, depois q vi esse pão não deixo faltar em casa, hoje mesmo no café da manhã já comi o meu com amburguer caseiro😍😀 

Obs: uma dica é pesar o pão pois na tabela nutritional diz: 2 fatias 50g mas eu sempre peso 2 fatias e 39g.  

Verdade katty, tem que sempre pesar esse pão porque é difícil dar a porção de 50g! 

Eu também só compro esse! 

Me disseram q n é bom misturar os carbos. Por exemplo: se escolher comer batata doce somente comer no dia ela como fonte de carbo seja no café, almoço ou janta. E assim sucessivamente..e é isso que faço..lógico alterando as quantidades dependendo dos treinos etc..isso tem fundamento? 

Apabbas isso não procede e é até ruim, se você restringe a sua dieta do dia a só uma fonte de carboidrato, então você vai restringir os seus nutrientes consumidos a só o que essa fonte de carboidrato oferece. Por exemplo, se você só come batata doce no dia e ela tem bastante potássio, então seu consumo de potássio diário vai estar ok. Mas e os outros micronutrientes que ela não possui tipo fósforo? Então por isso que é bom diversificar as fontes de carboidrato, proteína e gordura, para consumir uma maior variedade de nutrientes, lembrando que quanto mais processado o alimento é menos nutrientes ele vai ter (Mas é óbvio que não dá pra fazer dieta sem comer alguma coisa processada) 

APAbbas: não é bom mistirar carb com gorduras, ex: pão com manteiga, mas vc pode e comer carb com proteinas ex: pão com carne, melhor disendo coloca proteinas em todas as refeições até ajuda a bater os macros da proteinas, há as fribas tambem é muito importante😉