icecold2007님의 저널, 2018년 05월 25일

Привет)
ФС пишет , что мне осталось 5 кг до моей цели, которую я ставила аж в августе. Помню ставила и думала, ну а вдруг. Сама не веря, если честно, что вообще дойду до таких цифр. Но с желанием и отчаянием. Я уже говорила, что моя фигура меня никогда не устраивала, но лень не давала мне возможности либо начать, либо довести дело до конца. Сейчас только начало пути, я хочу думать так. И на построение себя, мне нужны будут годы. И если я всегда буду чем то недовольна, то и мотивация никуда не уйдет. Сейчас есть моменты , которые я бы хотела быстрее убрать. В первую очередь высушить живот( по больному)За месяц отвес 3 кг. Неплохо , как мне кажется)Вес сейчас не основное, но за ним слежу, питание соблюдаю.Замеры пока не делала. Очень хочется рельефа.Cегодня уже сброшено чуть больше 35 кг . Это реально круто. А круто тем, что мне не тяжело и я не ною, что вечно голодная и мне надоело сидеть на диете. Я кайфую от процесса, голова переключена, мысли изменились, а результат он меня ещё больше мотивирует. Более того, я знаю, что он мотивирует других людей, с похожей проблемой. Для меня это важно. Поэтому я делюсь. Если хоть малая часть людей начнет меняться , глядя на меня, это будет моей большой победой)))
А еще я начала полноценно отжиматься от пола) Сегодня сделала по 15 раз 4 подхода. Помню в начале я от колен отжималась максимум три))
Все реально, следующая цель это подтягивания, даются мне они довольно сложно)

---

1644 kcal

지방: 62.52g | 단백질: 169.29g | 탄수화물: 102.92g.   아침 식사: Яйцо, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Гречка. 점심 식사: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 간식/기타: Кофе с Молоком, Гарнец Мука Кукурузная, Творог 5%, Яйцо, Ашан Геркулес, Сода, Красный Октябрь Какао Порошок, Сухой Жареный Соленый Арахис. 더보기