2010년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 22일:
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1768 kcal
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지방: 81.12g | 단백질: 124.96g | 탄수화물: 131.29g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce, Parmesan Cheese (Grated), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Sugar, Strawberries, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Corn Flakes, Light Beer, Toasted Corn Snacks - Original, Almonds, Ice Cream Sandwich, tukey jerky. 더보기
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2492 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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