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Raffaelo-Bällchen nach dem Rezept von SeiN_MaulwurF 56 kcal und richtig lecker! 🥥🍚
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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1900 kcal
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지방: 99.56g | 단백질: 99.14g | 탄수화물: 148.57g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Bäckerkrönung Dreikornbrot, Ei, Ja! Sonnenblumen-Margarine, REWE Romana Salatherzen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Magerquark, Nektarinen, Ja! Joghurt Mild 0,1%. 점심 식사: Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Tortilla Wraps Weizen, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zwiebeln. 저녁 식사: Ja! Schlagsahne, Lauchzwiebeln, Bayernland Sahne Schmelzkäsezubereitung, Champignons, Henglein Eierspätzle, Ja! Hackfleisch, Gemischt. 간식/기타: Raffaelo. 더보기
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2220 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 51 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Sieht sehr lecker aus. Würdest du mir das Rezept auch mal geben
2018년 05월 24일 작성이: Antonella901
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Ich hoffe SeinN_MaulwurF erlaubt es mir:
Kokosraspel und Magerquark zu gleichen Teilen, Honig oder Zuckerersatz nach Geschmack und eine Mandel pro Kugel
Ich habe 40g Quark, 40g Kokos und einen guten halben EL Honig genommen —> 6 Kugeln (also 6 Mandelb)
Die Kugeln können zusätzlich auch in Kokosraspeln gewälzt werden 😉
2018년 05월 24일 작성이: Puli13
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Dann weiß ich ja was ich morgen mal ausprobiere😋
2018년 05월 24일 작성이: MoFu27
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Oh super vielen vielen dank :-)
2018년 05월 24일 작성이: Antonella901
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