|
782 kcal 😊
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
|
1900 kcal
|
지방: 99.56g | 단백질: 99.14g | 탄수화물: 148.57g.
아침 식사: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Bäckerkrönung Dreikornbrot, Ei, Ja! Sonnenblumen-Margarine, REWE Romana Salatherzen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Magerquark, Nektarinen, Ja! Joghurt Mild 0,1%. 점심 식사: Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Tortilla Wraps Weizen, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zwiebeln. 저녁 식사: Ja! Schlagsahne, Lauchzwiebeln, Bayernland Sahne Schmelzkäsezubereitung, Champignons, Henglein Eierspätzle, Ja! Hackfleisch, Gemischt. 간식/기타: Raffaelo. 더보기
|
|
2220 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 51 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|