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Gestern laufen gewesen und bisschen Krafttraining gemacht.
Bauchumfang 113.5cm
Huefte 99.5cm
Koerperfett 29.8%
Muskelmasse 32.4%
Es geht in die richtige Richtung :)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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1139 kcal
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지방: 72.60g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 51.21g.
아침 식사: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Real Quality Grüne Bohnen, Cocktailtomaten, Honig, Kaffee, Milfina Butter, Filinchen Low Carb, Bauer's Schinkenwurst, Vollmilch. 점심 식사: Cocktailtomaten. 저녁 식사: REWE Zaziki, Zeus Gyros, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), REWE Pecannüsse, Kühlmann BBQ-Salad Krautsalat Coleslaw. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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