|
|
Tak w ogóle rano wyciągnęłam jajka i śląską, żeby sobie zrobić jajecznicę i .... zapomniałam 😂 o 14 wróciłam do domu i się zdziwiłam, że moje śniadanie czeka na blacie w formie nieprzetworzonej hehe
|
wczoraj wciagnalem 650kcal. dzis jade na 300kcal i nie czuje glodu 😅
|
No ja jednak wolę jeść te 2 posiłki dziennie i kcal w okolicy swojego zapotrzebowania. Jak ogarnę kortyzol i metabolizm to będzie czas na redukcję 😉
|
tylko ze ja nie redukuje :P
|
2018년 05월 4일 작성이: fabregasowa
|
Wiem Vibo, ja też bardziej na rekomppzycję jestem nastawiona. Niemniej 300kcal na dzień u mnie spowoduje wolny metabolizm a mnie to nie urządza 😉 wolę szybki z ew postami którymi do aktywacji sirtuin, autofagii itd
|
btw noz jest a gdzie widelec? 😅
|
2018년 05월 4일 작성이: nataliadudek
|
Mal ale przynajmniej z tego co widze jesz jak bialy czlowiek. Bede sie upieral jak osiol ze cwiczenia > kcal ( ale czysta ).
|
Vibo nie załapał się do kadru 😉
h0c2u ja jestem tak blada, że wstyd byłoby jeść inaczej 😂 kcal chwilowo nie liczę, nic nie ważę, ćwiczę ile mam powera a potem organizm sam się upomnieni o potrzebne mu kcal i mikro ☺
|
|
|