| 2023년 12월 |
| 월 4: |
205 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.73g |
|
16.07g |
|
15.73g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 월 27: |
211 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.21g |
|
24.87g |
|
5.50g |
|
-
|
-
|
| 일 26: |
768 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.41g |
|
61.45g |
|
33.44g |
|
-
|
-
|
| 토 25: |
743 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.21g |
|
63.23g |
|
49.79g |
|
2923*
|
 2180
|
| 금 24: |
1136 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.81g |
|
87.83g |
|
104.32g |
|
2923*
|
1787
|
| 목 23: |
741 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.19g |
|
65.73g |
|
62.72g |
|
2903*
|
2162
|
| 화 21: |
1123 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.94g |
|
63.44g |
|
112.19g |
|
3469*
|
2346
|
| 일 19: |
742 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.73g |
|
38.91g |
|
105.58g |
|
3469*
|
2727
|
| 토 18: |
849 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.63g |
|
53.86g |
|
94.01g |
|
2552*
|
1703
|
| 금 17: |
351 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.29g |
|
22.99g |
|
33.80g |
|
-
|
-
|
| 목 16: |
1015 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.99g |
|
92.65g |
|
105.61g |
|
3605*
|
2590
|
| 수 15: |
1085 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.41g |
|
119.03g |
|
86.25g |
|
2964*
|
1879
|
| 화 14: |
986 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.54g |
|
84.21g |
|
95.44g |
|
3626*
|
2640
|
| 2023년 10월 |
| 목 12: |
650 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.48g |
|
47.65g |
|
63.13g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
515 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.70g |
|
35.07g |
|
63.08g |
|
3731*
|
3216
|
| 화 10: |
749 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.77g |
|
62.45g |
|
83.56g |
|
3573*
|
2824
|
| 목 5: |
639 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.47g |
|
59.72g |
|
50.52g |
|
2882*
|
2243
|
| 수 4: |
578 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.99g |
|
43.89g |
|
53.58g |
|
2981*
|
2403
|
| 화 3: |
633 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.64g |
|
39.00g |
|
47.77g |
|
3573*
|
2940
|
| 월 2: |
812 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.43g |
|
57.93g |
|
97.34g |
|
3626*
|
2814
|
