| 2024년 07월 |
| 월 8: |
512 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.26g |
|
31.86g |
|
78.04g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
2095 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.53g |
|
114.58g |
|
331.06g |
|
447*
|
 1648
|
| 토 6: |
2311 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.86g |
|
114.62g |
|
279.93g |
|
678*
|
1633
|
| 금 5: |
1898 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.15g |
|
106.23g |
|
274.66g |
|
601*
|
1297
|
| 목 4: |
2053 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.47g |
|
121.89g |
|
301.20g |
|
428*
|
1625
|
| 수 3: |
2290 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.96g |
|
118.61g |
|
369.55g |
|
672*
|
1618
|
| 화 2: |
1945 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.60g |
|
126.09g |
|
268.48g |
|
440*
|
1505
|
| 월 1: |
2159 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.67g |
|
114.37g |
|
335.42g |
|
570*
|
1589
|
| 2024년 06월 |
| 일 30: |
2017 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.12g |
|
109.95g |
|
319.84g |
|
509*
|
1508
|
| 토 29: |
1966 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.64g |
|
107.62g |
|
303.32g |
|
746*
|
1220
|
| 금 28: |
1938 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.23g |
|
128.81g |
|
269.59g |
|
344*
|
1594
|
| 목 27: |
2160 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.53g |
|
114.46g |
|
332.75g |
|
578*
|
1582
|
| 수 26: |
1826 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.05g |
|
124.39g |
|
259.76g |
|
363*
|
1463
|
| 화 25: |
2135 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.74g |
|
111.57g |
|
331.83g |
|
636*
|
1499
|
| 월 24: |
2206 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.64g |
|
112.56g |
|
341.51g |
|
577*
|
1629
|
| 일 23: |
2093 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.89g |
|
109.76g |
|
324.34g |
|
390*
|
1703
|
| 토 22: |
2040 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.80g |
|
111.44g |
|
318.63g |
|
644*
|
1396
|
| 금 21: |
2146 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.41g |
|
127.21g |
|
310.63g |
|
610*
|
1536
|
| 목 20: |
1797 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.35g |
|
98.42g |
|
271.56g |
|
358*
|
1439
|
| 수 19: |
2018 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.53g |
|
116.77g |
|
310.85g |
|
327*
|
1691
|
