| 2023년 12월 |
| 금 29: |
1525 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.94g |
|
102.85g |
|
147.47g |
|
-
|
-
|
| 2023년 05월 |
| 월 15: |
1100 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.77g |
|
42.26g |
|
106.94g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
725 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.88g |
|
18.06g |
|
117.01g |
|
-
|
-
|
| 화 2: |
449 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.75g |
|
20.82g |
|
48.21g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 화 24: |
720 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.08g |
|
51.46g |
|
80.14g |
|
3476*
|
 2756
|
| 금 20: |
421 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.72g |
|
13.28g |
|
70.61g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
219 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.53g |
|
12.44g |
|
16.17g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1130 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.10g |
|
60.23g |
|
115.03g |
|
4089*
|
2959
|
| 수 4: |
673 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.41g |
|
54.56g |
|
54.12g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1597 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.69g |
|
73.82g |
|
238.02g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 토 31: |
1143 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.77g |
|
77.39g |
|
106.10g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
1459 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.77g |
|
107.94g |
|
127.50g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1428 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.41g |
|
86.18g |
|
160.84g |
|
3584*
|
2156
|
| 수 28: |
1446 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.34g |
|
79.07g |
|
124.53g |
|
3564*
|
2118
|
| 화 27: |
759 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.27g |
|
51.79g |
|
71.32g |
|
3485*
|
2726
|
| 월 26: |
1772 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.57g |
|
96.76g |
|
181.36g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 수 19: |
1067 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.64g |
|
49.03g |
|
161.46g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
1069 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.89g |
|
64.30g |
|
140.90g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 월 12: |
321 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.21g |
|
16.31g |
|
24.96g |
|
3722*
|
3401
|
| 토 3: |
335 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.40g |
|
16.80g |
|
40.80g |
|
3470*
|
3135
|
