| 2024년 09월 |
| 화 10: |
507 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.24g |
|
63.74g |
|
35.23g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
534 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.42g |
|
69.62g |
|
34.54g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
216 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.44g |
|
17.53g |
|
0.77g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
870 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.07g |
|
59.60g |
|
91.00g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1207 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.34g |
|
144.23g |
|
95.08g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1223 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.00g |
|
111.54g |
|
108.09g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1162 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.66g |
|
130.28g |
|
136.02g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1239 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.41g |
|
112.32g |
|
110.28g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 화 27: |
783 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.06g |
|
30.93g |
|
100.93g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
299 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.48g |
|
46.79g |
|
24.81g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
814 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.86g |
|
74.32g |
|
73.59g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
1168 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.82g |
|
96.17g |
|
118.81g |
|
-
|
-
|
| 화 13: |
2312 *
|
136%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
95.47g |
|
138.17g |
|
191.66g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
1836 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.03g |
|
135.52g |
|
184.49g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
1674 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.08g |
|
72.69g |
|
278.99g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
2552 *
|
150%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.20g |
|
93.60g |
|
336.92g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
2419 *
|
142%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
93.35g |
|
95.65g |
|
156.88g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
2233 *
|
131%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.15g |
|
112.20g |
|
233.83g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1525 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.92g |
|
129.01g |
|
153.76g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1288 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.56g |
|
120.86g |
|
123.44g |
|
-
|
-
|
