| 2023년 12월 |
| 금 15: |
468 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.13g |
|
42.34g |
|
35.07g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 토 23: |
292 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.10g |
|
6.53g |
|
68.35g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 목 17: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| 수 16: |
-
|
-
|
|
186*
|
-
|
| 화 15: |
-
|
-
|
|
132*
|
-
|
| 월 14: |
870 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.25g |
|
52.42g |
|
78.71g |
|
183*
|
 687
|
| 일 13: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| 토 12: |
-
|
-
|
|
232*
|
-
|
| 금 11: |
-
|
-
|
|
263*
|
-
|
| 목 10: |
682 *
|
51%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.91g |
|
44.09g |
|
116.23g |
|
30*
|
652
|
| 수 9: |
-
|
-
|
|
216*
|
-
|
| 화 8: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| 월 7: |
1079 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.55g |
|
75.55g |
|
116.61g |
|
250*
|
829
|
| 일 6: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| 토 5: |
-
|
-
|
|
324*
|
-
|
| 금 4: |
856 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.51g |
|
48.76g |
|
145.45g |
|
176*
|
680
|
| 목 3: |
750 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.18g |
|
50.74g |
|
112.19g |
|
79*
|
671
|
| 수 2: |
-
|
-
|
|
179*
|
-
|
| 화 1: |
170 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.57g |
|
12.53g |
|
7.72g |
|
143*
|
27
|
| 2023년 07월 |
| 월 31: |
704 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.56g |
|
47.79g |
|
70.20g |
|
193*
|
511
|
| 일 30: |
308 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.95g |
|
17.81g |
|
22.47g |
|
35*
|
273
|
| 토 29: |
-
|
-
|
|
99*
|
-
|
