| 2024년 09월 |
| 일 8: |
1121 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.37g |
|
33.65g |
|
160.33g |
|
1301*
|
 180
|
| 토 7: |
933 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.28g |
|
39.32g |
|
100.67g |
|
2614*
|
1681
|
| 금 6: |
1033 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.34g |
|
39.76g |
|
73.52g |
|
4248*
|
3215
|
| 목 5: |
-
|
-
|
|
4097*
|
-
|
| 수 4: |
-
|
-
|
|
4008*
|
-
|
| 화 3: |
1035 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.61g |
|
37.59g |
|
129.91g |
|
4225*
|
3190
|
| 월 2: |
1571 *
|
121%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.57g |
|
50.39g |
|
192.57g |
|
4802*
|
3231
|
| 일 1: |
2073 *
|
159%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.21g |
|
93.48g |
|
281.73g |
|
4460*
|
2387
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1073 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.05g |
|
57.79g |
|
117.65g |
|
3964*
|
2891
|
| 금 30: |
1050 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.83g |
|
55.45g |
|
78.95g |
|
4422*
|
3372
|
| 목 29: |
1023 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.60g |
|
41.79g |
|
116.39g |
|
4272*
|
3249
|
| 수 28: |
1069 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.73g |
|
91.72g |
|
100.52g |
|
4331*
|
3262
|
| 화 27: |
1047 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.29g |
|
60.77g |
|
87.60g |
|
3766*
|
2719
|
| 월 26: |
1026 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.59g |
|
63.04g |
|
80.08g |
|
4003*
|
2977
|
| 일 25: |
1335 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.67g |
|
78.71g |
|
158.05g |
|
3839*
|
2504
|
| 토 24: |
1274 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.45g |
|
51.68g |
|
150.47g |
|
3907*
|
2633
|
| 금 23: |
1042 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.73g |
|
62.47g |
|
106.95g |
|
3850*
|
2808
|
| 목 22: |
1283 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.72g |
|
119.90g |
|
90.79g |
|
3991*
|
2708
|
| 수 21: |
1274 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.83g |
|
114.99g |
|
142.06g |
|
4021*
|
2747
|
| 화 20: |
1260 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.43g |
|
65.81g |
|
131.41g |
|
3992*
|
2732
|
