| 2023년 10월 |
| 일 1: |
850 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.20g |
|
32.80g |
|
86.40g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 토 30: |
2367 *
|
148%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
116.38g |
|
101.55g |
|
229.17g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
2012 *
|
126%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.27g |
|
112.88g |
|
202.07g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
1974 *
|
123%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
99.69g |
|
121.52g |
|
147.32g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
1754 *
|
110%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
106.68g |
|
70.54g |
|
133.36g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
1451 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.53g |
|
116.07g |
|
122.89g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
1714 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.00g |
|
85.72g |
|
206.30g |
|
-
|
-
|
| 일 17: |
540 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.37g |
|
38.20g |
|
60.16g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
1205 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.07g |
|
33.23g |
|
129.13g |
|
-
|
-
|
| 2023년 06월 |
| 목 22: |
748 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.20g |
|
36.44g |
|
101.21g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1506 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.16g |
|
127.90g |
|
85.63g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1294 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.11g |
|
73.99g |
|
112.40g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
1554 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.11g |
|
73.20g |
|
154.12g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 목 6: |
1741 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.93g |
|
82.04g |
|
162.24g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
2022 *
|
126%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.18g |
|
83.06g |
|
278.78g |
|
2370*
|
 348
|
| 화 4: |
1442 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.86g |
|
100.52g |
|
93.68g |
|
2356*
|
914
|
| 월 3: |
2029 *
|
127%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.86g |
|
143.92g |
|
97.70g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
2140 *
|
134%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.83g |
|
117.62g |
|
261.50g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 금 30: |
914 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.34g |
|
56.02g |
|
96.67g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1435 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.97g |
|
97.26g |
|
115.56g |
|
-
|
-
|
