| 2023년 01월 |
| 토 7: |
860 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.94g |
|
33.43g |
|
139.05g |
|
1095*
|
 235
|
| 금 6: |
1287 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.42g |
|
71.52g |
|
169.69g |
|
1244*
|
 43
|
| 목 5: |
1161 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.69g |
|
50.92g |
|
155.78g |
|
1268*
|
107
|
| 수 4: |
1156 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.15g |
|
42.37g |
|
160.21g |
|
1294*
|
138
|
| 화 3: |
1344 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
71.13g |
|
74.48g |
|
103.08g |
|
1267*
|
77
|
| 월 2: |
515 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.30g |
|
18.40g |
|
84.50g |
|
1155*
|
640
|
| 일 1: |
661 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.70g |
|
5.10g |
|
60.00g |
|
1150*
|
489
|
| 2022년 12월 |
| 토 31: |
964 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.05g |
|
55.78g |
|
87.78g |
|
1167*
|
203
|
| 금 30: |
1266 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.02g |
|
56.27g |
|
200.75g |
|
1294*
|
28
|
| 목 29: |
1274 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.03g |
|
107.88g |
|
108.00g |
|
1337*
|
63
|
| 수 28: |
1117 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.56g |
|
63.10g |
|
148.13g |
|
1282*
|
165
|
| 화 27: |
1365 *
|
114%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.73g |
|
59.56g |
|
72.90g |
|
1261*
|
104
|
| 월 26: |
1394 *
|
116%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.16g |
|
87.22g |
|
107.42g |
|
1306*
|
88
|
| 일 25: |
1188 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.52g |
|
42.58g |
|
197.07g |
|
1428*
|
240
|
| 토 24: |
1057 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.92g |
|
60.61g |
|
117.64g |
|
1252*
|
195
|
| 금 23: |
1117 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.97g |
|
64.56g |
|
136.13g |
|
1183*
|
66
|
| 목 22: |
1494 *
|
124%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.41g |
|
98.58g |
|
173.18g |
|
1211*
|
283
|
| 수 21: |
1128 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.73g |
|
55.34g |
|
140.82g |
|
1237*
|
109
|
| 화 20: |
1260 *
|
105%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.21g |
|
47.90g |
|
183.67g |
|
1360*
|
100
|
| 월 19: |
1415 *
|
118%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.27g |
|
98.49g |
|
143.57g |
|
1405*
|
10
|
