| 2023년 12월 |
| 일 3: |
302 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.44g |
|
22.59g |
|
32.38g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
278 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.46g |
|
21.40g |
|
31.95g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 화 28: |
1491 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.43g |
|
95.15g |
|
179.94g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
2021 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.27g |
|
139.94g |
|
221.83g |
|
-
|
-
|
| 수 22: |
420 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.74g |
|
19.38g |
|
46.72g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
1969 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.38g |
|
138.13g |
|
272.63g |
|
-
|
-
|
| 월 20: |
1583 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.73g |
|
111.02g |
|
151.82g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
776 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.95g |
|
80.53g |
|
87.16g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
804 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.61g |
|
32.79g |
|
127.55g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
3288 *
|
183%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
175.30g |
|
139.34g |
|
327.60g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
2019 *
|
112%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.42g |
|
70.98g |
|
289.03g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 31: |
1634 *
|
91%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.48g |
|
116.54g |
|
195.18g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
1651 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.06g |
|
119.96g |
|
190.26g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
968 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.64g |
|
75.94g |
|
118.60g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 수 27: |
233 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.99g |
|
10.89g |
|
27.75g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
185 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.60g |
|
30.60g |
|
11.50g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
1736 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.73g |
|
98.66g |
|
260.35g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 목 31: |
1286 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.30g |
|
104.70g |
|
164.24g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
1588 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.54g |
|
95.59g |
|
200.72g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
2587 *
|
144%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
97.79g |
|
113.12g |
|
326.64g |
|
-
|
-
|
