| 2023년 10월 |
| 일 8: |
604 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.33g |
|
51.41g |
|
57.62g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
790 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.65g |
|
17.75g |
|
104.51g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
754 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.79g |
|
29.89g |
|
92.36g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
840 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.41g |
|
46.23g |
|
101.93g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
595 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.88g |
|
26.04g |
|
54.38g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1392 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.94g |
|
76.26g |
|
167.29g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1353 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.62g |
|
91.94g |
|
113.46g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
812 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.00g |
|
25.50g |
|
141.73g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 토 30: |
1301 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.00g |
|
57.18g |
|
152.80g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
942 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.40g |
|
28.26g |
|
108.18g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
1421 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.08g |
|
49.86g |
|
178.08g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
765 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.65g |
|
41.19g |
|
90.38g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
656 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.72g |
|
28.48g |
|
77.78g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
635 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.63g |
|
17.81g |
|
87.44g |
|
-
|
-
|
| 2023년 01월 |
| 화 17: |
828 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.80g |
|
76.59g |
|
50.69g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1138 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.42g |
|
35.94g |
|
177.53g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 화 20: |
625 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.20g |
|
5.90g |
|
84.60g |
|
-
|
-
|
| 2022년 07월 |
| 목 21: |
783 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.57g |
|
14.09g |
|
108.70g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
938 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.88g |
|
56.16g |
|
148.99g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
1009 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.65g |
|
48.75g |
|
106.33g |
|
-
|
-
|
