| 2023년 11월 |
| 일 26: |
342 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.28g |
|
10.84g |
|
66.20g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 수 11: |
1158 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.30g |
|
36.14g |
|
179.42g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
626 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.52g |
|
60.56g |
|
58.02g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1025 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.32g |
|
32.47g |
|
163.87g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1744 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.24g |
|
114.13g |
|
224.19g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
417 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.01g |
|
37.37g |
|
44.40g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
622 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.63g |
|
25.34g |
|
77.57g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1155 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.35g |
|
36.35g |
|
178.00g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1176 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.08g |
|
30.47g |
|
170.69g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1565 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.10g |
|
71.75g |
|
259.92g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
984 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.63g |
|
65.12g |
|
81.61g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
638 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.69g |
|
51.75g |
|
62.42g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 토 30: |
1060 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.29g |
|
98.35g |
|
94.75g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
1063 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.15g |
|
27.06g |
|
160.14g |
|
2961*
|
 1898
|
| 목 28: |
939 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.31g |
|
37.05g |
|
119.14g |
|
2961*
|
2022
|
| 수 27: |
1032 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.07g |
|
52.07g |
|
157.89g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
936 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.13g |
|
83.42g |
|
99.86g |
|
3401*
|
2465
|
| 월 25: |
577 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.95g |
|
35.37g |
|
56.32g |
|
3296*
|
2719
|
| 일 24: |
922 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.55g |
|
55.53g |
|
105.20g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
1374 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.65g |
|
41.47g |
|
199.00g |
|
3401*
|
2027
|
