| 2024년 09월 |
| 목 12: |
677 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.92g |
|
47.96g |
|
79.89g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
612 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.87g |
|
45.10g |
|
69.66g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
316 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.62g |
|
31.81g |
|
20.97g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 23: |
827 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.37g |
|
61.34g |
|
98.70g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
214 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.12g |
|
23.31g |
|
17.13g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
172 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.90g |
|
14.70g |
|
19.95g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
961 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.82g |
|
75.53g |
|
92.07g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
704 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.10g |
|
56.07g |
|
80.80g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
706 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.55g |
|
61.66g |
|
77.28g |
|
-
|
-
|
| 화 30: |
915 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.55g |
|
68.59g |
|
92.49g |
|
-
|
-
|
| 금 26: |
509 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.25g |
|
48.17g |
|
51.72g |
|
-
|
-
|
| 목 25: |
377 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.75g |
|
33.17g |
|
39.72g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
117 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.86g |
|
8.16g |
|
17.27g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1146 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.78g |
|
64.12g |
|
161.64g |
|
-
|
-
|
| 토 20: |
351 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.47g |
|
21.99g |
|
50.43g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
974 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.74g |
|
76.33g |
|
103.21g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
307 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.09g |
|
21.70g |
|
36.60g |
|
-
|
-
|
| 토 13: |
618 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.63g |
|
39.69g |
|
77.62g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1250 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.05g |
|
70.48g |
|
155.31g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
1010 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.08g |
|
54.31g |
|
117.30g |
|
-
|
-
|
