| 2024년 09월 |
| 화 3: |
378 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.80g |
|
35.57g |
|
38.09g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 토 8: |
150 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.53g |
|
6.70g |
|
27.96g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
150 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.53g |
|
6.70g |
|
27.96g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
275 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.35g |
|
32.69g |
|
25.08g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
294 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.08g |
|
29.92g |
|
32.43g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
1615 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.21g |
|
57.55g |
|
226.53g |
|
2292*
|
 677
|
| 월 3: |
783 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.02g |
|
48.53g |
|
109.68g |
|
2309*
|
1526
|
| 토 1: |
1478 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.61g |
|
65.03g |
|
165.99g |
|
2292*
|
814
|
| 2024년 05월 |
| 금 31: |
1222 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
53.70g |
|
62.69g |
|
121.66g |
|
2303*
|
1081
|
| 목 30: |
-
|
-
|
|
2333*
|
-
|
| 월 6: |
656 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.88g |
|
37.89g |
|
84.01g |
|
-
|
-
|
| 2024년 04월 |
| 금 12: |
370 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.50g |
|
29.86g |
|
40.09g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
370 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.50g |
|
29.86g |
|
40.09g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
370 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.50g |
|
29.86g |
|
40.09g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
370 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.50g |
|
29.86g |
|
40.09g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
370 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.50g |
|
29.86g |
|
40.09g |
|
-
|
-
|
| 2024년 01월 |
| 화 2: |
173 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.20g |
|
4.95g |
|
29.92g |
|
2392*
|
2219
|
| 2023년 11월 |
| 월 20: |
130 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.45g |
|
3.87g |
|
25.05g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 17: |
252 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.55g |
|
9.93g |
|
28.90g |
|
2132*
|
1880
|
| 월 16: |
1201 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.27g |
|
55.24g |
|
164.56g |
|
2405*
|
1204
|
| 2023년 09월 |
| 화 19: |
782 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.77g |
|
23.62g |
|
120.06g |
|
-
|
-
|
