| 2022년 11월 |
| 수 16: |
137 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.10g |
|
4.60g |
|
17.30g |
|
-
|
-
|
| 화 15: |
197 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.21g |
|
3.98g |
|
37.19g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
445 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.64g |
|
15.60g |
|
55.24g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
483 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.26g |
|
15.72g |
|
71.43g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
565 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.47g |
|
20.32g |
|
88.52g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
636 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.07g |
|
25.97g |
|
74.23g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
626 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.06g |
|
14.68g |
|
72.52g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
455 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.60g |
|
6.90g |
|
42.00g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
98 *
|
5%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.50g |
|
7.83g |
|
5.22g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
652 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.41g |
|
10.74g |
|
52.88g |
|
-
|
-
|
| 수 2: |
909 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.45g |
|
41.29g |
|
106.90g |
|
-
|
-
|
| 화 1: |
556 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.85g |
|
12.42g |
|
61.60g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 월 31: |
595 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.77g |
|
18.17g |
|
66.47g |
|
-
|
-
|
| 일 30: |
606 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.40g |
|
7.80g |
|
49.80g |
|
-
|
-
|
| 토 29: |
730 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.21g |
|
19.49g |
|
106.44g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
821 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.29g |
|
19.76g |
|
128.14g |
|
-
|
-
|
| 수 26: |
944 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.85g |
|
26.78g |
|
140.35g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
1240 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.31g |
|
54.57g |
|
144.74g |
|
-
|
-
|
| 월 24: |
1142 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.31g |
|
24.70g |
|
155.71g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
634 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.16g |
|
51.52g |
|
58.56g |
|
-
|
-
|
