| 2022년 09월 |
| 화 6: |
240 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.02g |
|
24.64g |
|
15.55g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
425 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.53g |
|
25.59g |
|
46.85g |
|
-
|
-
|
| 2022년 08월 |
| 목 11: |
341 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.65g |
|
15.80g |
|
46.08g |
|
-
|
-
|
| 2022년 07월 |
| 수 20: |
399 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.84g |
|
34.93g |
|
22.58g |
|
-
|
-
|
| 화 19: |
357 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.72g |
|
21.39g |
|
44.71g |
|
-
|
-
|
| 월 18: |
537 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.79g |
|
31.21g |
|
73.71g |
|
-
|
-
|
| 목 14: |
80 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.30g |
|
0.98g |
|
20.56g |
|
-
|
-
|
| 수 13: |
1027 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.46g |
|
55.33g |
|
113.69g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
1056 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.45g |
|
73.76g |
|
106.74g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
1038 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.41g |
|
58.64g |
|
136.83g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
329 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.23g |
|
20.63g |
|
26.41g |
|
-
|
-
|
| 토 9: |
1005 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.63g |
|
55.01g |
|
117.90g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
1049 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.87g |
|
55.35g |
|
150.47g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
676 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.62g |
|
20.51g |
|
127.41g |
|
444*
|
 232
|
| 수 6: |
879 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.38g |
|
54.43g |
|
105.71g |
|
1226*
|
 347
|
| 화 5: |
725 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.21g |
|
51.51g |
|
71.92g |
|
1254*
|
529
|
| 월 4: |
870 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.08g |
|
49.12g |
|
92.31g |
|
1468*
|
598
|
| 일 3: |
-
|
-
|
|
1402*
|
-
|
| 토 2: |
-
|
-
|
|
1236*
|
-
|
| 금 1: |
-
|
-
|
|
1273*
|
-
|
| 2022년 06월 |
| 목 30: |
362 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.16g |
|
31.27g |
|
26.44g |
|
1307*
|
945
|
| 수 29: |
650 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.52g |
|
39.52g |
|
78.32g |
|
1491*
|
841
|
| 화 28: |
772 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.36g |
|
41.17g |
|
104.84g |
|
1280*
|
508
|
