| 2024년 01월 |
| 월 22: |
510 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.15g |
|
16.80g |
|
87.20g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
299 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.51g |
|
15.08g |
|
35.49g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 수 6: |
340 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.42g |
|
18.08g |
|
34.03g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 토 7: |
397 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.83g |
|
17.68g |
|
48.24g |
|
-
|
-
|
| 2023년 09월 |
| 금 15: |
232 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.27g |
|
11.24g |
|
34.50g |
|
-
|
-
|
| 일 10: |
190 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.57g |
|
6.24g |
|
42.60g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
223 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.32g |
|
16.31g |
|
16.86g |
|
-
|
-
|
| 일 3: |
181 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.27g |
|
12.32g |
|
21.04g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 토 26: |
371 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.70g |
|
23.77g |
|
52.19g |
|
-
|
-
|
| 목 24: |
480 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.72g |
|
17.58g |
|
65.34g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
236 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.75g |
|
12.73g |
|
33.96g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
726 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.24g |
|
48.82g |
|
98.14g |
|
-
|
-
|
| 2023년 07월 |
| 토 15: |
327 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.78g |
|
27.98g |
|
42.64g |
|
-
|
-
|
| 2023년 06월 |
| 일 25: |
420 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.15g |
|
11.34g |
|
73.52g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
401 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.73g |
|
9.74g |
|
73.82g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
384 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.95g |
|
14.76g |
|
69.20g |
|
-
|
-
|
| 2023년 05월 |
| 수 24: |
154 *
|
9%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.57g |
|
12.53g |
|
1.12g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
518 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.89g |
|
19.15g |
|
90.79g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
836 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.21g |
|
23.18g |
|
96.81g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
332 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.67g |
|
13.55g |
|
56.51g |
|
-
|
-
|
