| 2024년 11월 |
| 월 4: |
922 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.84g |
|
68.87g |
|
107.18g |
|
-
|
-
|
| 2024년 09월 |
| 화 17: |
1098 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.21g |
|
97.21g |
|
117.94g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
1303 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.45g |
|
112.17g |
|
143.19g |
|
2064*
|
 761
|
| 일 15: |
1312 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.05g |
|
97.94g |
|
174.26g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
1196 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.36g |
|
63.28g |
|
207.55g |
|
2064*
|
868
|
| 금 13: |
1386 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.07g |
|
102.03g |
|
210.99g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
1373 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.31g |
|
118.23g |
|
192.22g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
1381 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.20g |
|
102.68g |
|
182.96g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
1136 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.37g |
|
83.90g |
|
153.19g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
1217 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.63g |
|
113.84g |
|
137.31g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
1382 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.48g |
|
124.64g |
|
152.94g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1307 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.81g |
|
107.55g |
|
152.48g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1306 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.68g |
|
122.96g |
|
150.89g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
696 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.50g |
|
6.30g |
|
92.70g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1094 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.94g |
|
102.03g |
|
113.44g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
1044 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.58g |
|
98.82g |
|
104.82g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 금 30: |
1320 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.76g |
|
115.38g |
|
163.70g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
1193 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.27g |
|
98.56g |
|
154.02g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
1109 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.25g |
|
102.92g |
|
124.58g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
925 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.98g |
|
82.24g |
|
104.65g |
|
-
|
-
|
