| 2023년 11월 |
| 월 13: |
355 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.39g |
|
29.80g |
|
14.19g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
442 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.75g |
|
30.40g |
|
11.87g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
1501 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.58g |
|
106.48g |
|
87.80g |
|
-
|
-
|
| 목 2: |
536 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.09g |
|
22.63g |
|
22.56g |
|
-
|
-
|
| 수 1: |
2209 *
|
123%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.25g |
|
91.47g |
|
287.42g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 화 31: |
1285 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.08g |
|
75.50g |
|
121.48g |
|
-
|
-
|
| 월 30: |
1320 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.07g |
|
80.89g |
|
94.45g |
|
-
|
-
|
| 일 29: |
1929 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
92.02g |
|
102.62g |
|
168.16g |
|
-
|
-
|
| 토 28: |
1549 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.10g |
|
70.20g |
|
163.03g |
|
-
|
-
|
| 금 27: |
1783 *
|
99%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.09g |
|
90.45g |
|
164.08g |
|
-
|
-
|
| 목 26: |
1694 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.00g |
|
90.68g |
|
151.26g |
|
-
|
-
|
| 수 25: |
1763 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.48g |
|
106.23g |
|
164.23g |
|
-
|
-
|
| 화 24: |
1763 *
|
98%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.63g |
|
134.96g |
|
137.94g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
1937 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.90g |
|
93.34g |
|
273.68g |
|
-
|
-
|
| 2022년 12월 |
| 수 21: |
186 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.52g |
|
25.43g |
|
11.84g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
971 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.20g |
|
35.49g |
|
111.55g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
2022 *
|
126%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.04g |
|
111.11g |
|
194.88g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
1737 *
|
109%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
77.52g |
|
103.42g |
|
156.42g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
1918 *
|
120%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
74.98g |
|
89.67g |
|
216.65g |
|
-
|
-
|
| 금 16: |
1421 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.42g |
|
102.64g |
|
142.12g |
|
-
|
-
|
