| 2023년 03월 |
| 화 14: |
485 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.89g |
|
19.66g |
|
55.71g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
485 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.89g |
|
19.66g |
|
55.71g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
385 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.95g |
|
5.96g |
|
80.70g |
|
-
|
-
|
| 2022년 10월 |
| 토 15: |
1126 *
|
87%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.69g |
|
32.49g |
|
169.25g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
86 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.05g |
|
1.57g |
|
20.12g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
91 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.34g |
|
2.41g |
|
21.30g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 화 27: |
829 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.35g |
|
29.84g |
|
116.17g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
128 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.31g |
|
0.70g |
|
33.10g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
403 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.14g |
|
5.08g |
|
89.43g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
721 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.07g |
|
12.16g |
|
116.10g |
|
-
|
-
|
| 수 14: |
192 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.94g |
|
19.19g |
|
13.72g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
249 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.58g |
|
2.17g |
|
63.99g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
370 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.75g |
|
21.05g |
|
39.75g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
672 *
|
52%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.39g |
|
25.43g |
|
73.18g |
|
-
|
-
|
| 일 4: |
1110 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.01g |
|
55.89g |
|
183.76g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
706 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.12g |
|
44.50g |
|
112.72g |
|
-
|
-
|
| 금 2: |
1092 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.61g |
|
47.85g |
|
95.84g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
144 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.72g |
|
10.86g |
|
10.62g |
|
-
|
-
|
| 2022년 08월 |
| 화 30: |
125 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.18g |
|
3.03g |
|
26.65g |
|
-
|
-
|
| 월 29: |
1011 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.14g |
|
36.63g |
|
122.67g |
|
-
|
-
|
