| 2023년 10월 |
| 토 7: |
1207 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.74g |
|
87.67g |
|
128.59g |
|
1001*
|
 206
|
| 금 6: |
722 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.54g |
|
60.34g |
|
79.94g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
2066 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.31g |
|
111.15g |
|
232.72g |
|
298*
|
1768
|
| 월 2: |
1590 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.20g |
|
113.51g |
|
136.79g |
|
587*
|
1003
|
| 2023년 09월 |
| 금 22: |
570 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.15g |
|
38.00g |
|
49.72g |
|
-
|
-
|
| 목 21: |
2100 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
80.59g |
|
120.64g |
|
186.42g |
|
-
|
-
|
| 수 20: |
1535 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.18g |
|
94.96g |
|
145.17g |
|
-
|
-
|
| 화 12: |
1442 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.34g |
|
111.82g |
|
134.42g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
976 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.41g |
|
50.26g |
|
124.80g |
|
542*
|
434
|
| 금 8: |
1173 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.53g |
|
40.42g |
|
137.56g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1763 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.39g |
|
120.13g |
|
174.76g |
|
737*
|
1026
|
| 수 6: |
1827 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.38g |
|
73.88g |
|
163.73g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
1551 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.88g |
|
100.61g |
|
127.82g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1839 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
88.59g |
|
85.78g |
|
169.01g |
|
415*
|
1424
|
| 금 1: |
587 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.86g |
|
47.83g |
|
57.27g |
|
-
|
-
|
| 2023년 08월 |
| 목 31: |
2121 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.74g |
|
109.26g |
|
218.19g |
|
1201*
|
920
|
| 수 30: |
826 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.93g |
|
45.75g |
|
110.19g |
|
-
|
-
|
| 2023년 05월 |
| 금 26: |
426 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.22g |
|
23.77g |
|
59.62g |
|
740*
|
 314
|
| 목 25: |
714 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.19g |
|
42.82g |
|
95.08g |
|
1706*
|
992
|
| 수 24: |
1423 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.65g |
|
61.93g |
|
156.41g |
|
1808*
|
385
|
