| 2024년 09월 |
| 월 9: |
787 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.16g |
|
61.04g |
|
78.99g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1042 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.60g |
|
57.25g |
|
120.11g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
578 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.83g |
|
31.78g |
|
53.36g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1323 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.70g |
|
80.91g |
|
121.37g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
1311 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.76g |
|
84.93g |
|
175.35g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
1529 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.34g |
|
94.64g |
|
175.76g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
859 *
|
37%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.97g |
|
38.76g |
|
113.54g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1621 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
76.93g |
|
86.34g |
|
157.60g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
806 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.37g |
|
50.04g |
|
96.49g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
432 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.87g |
|
19.93g |
|
56.61g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
939 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.36g |
|
59.24g |
|
113.95g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
433 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.15g |
|
39.20g |
|
48.27g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
1469 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
61.34g |
|
99.33g |
|
142.92g |
|
-
|
-
|
| 목 15: |
347 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.21g |
|
35.52g |
|
35.19g |
|
-
|
-
|
| 월 12: |
688 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.64g |
|
65.92g |
|
54.38g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
502 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.84g |
|
22.68g |
|
71.72g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
659 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.82g |
|
53.26g |
|
60.87g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
1037 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.00g |
|
50.85g |
|
145.80g |
|
-
|
-
|
| 목 1: |
504 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.72g |
|
45.86g |
|
43.42g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 수 31: |
714 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
14.29g |
|
81.99g |
|
64.56g |
|
-
|
-
|
