| 2022년 10월 |
| 화 11: |
1640 *
|
96%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.81g |
|
53.33g |
|
154.36g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
1460 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.12g |
|
37.40g |
|
192.16g |
|
-
|
-
|
| 일 9: |
1300 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.18g |
|
58.20g |
|
161.42g |
|
-
|
-
|
| 금 7: |
690 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.57g |
|
26.57g |
|
69.76g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
1010 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.69g |
|
46.43g |
|
115.83g |
|
-
|
-
|
| 수 5: |
1750 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
87.87g |
|
38.57g |
|
200.03g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
1360 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.11g |
|
54.93g |
|
168.83g |
|
-
|
-
|
| 월 3: |
1200 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
56.95g |
|
42.94g |
|
136.46g |
|
-
|
-
|
| 일 2: |
1410 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.69g |
|
56.68g |
|
188.71g |
|
-
|
-
|
| 토 1: |
1090 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.09g |
|
28.35g |
|
180.29g |
|
-
|
-
|
| 2022년 09월 |
| 금 30: |
1500 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
68.05g |
|
76.85g |
|
141.55g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
904 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.15g |
|
49.55g |
|
89.60g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
400 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.87g |
|
19.48g |
|
20.67g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
1000 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.80g |
|
48.05g |
|
117.45g |
|
-
|
-
|
| 목 22: |
1190 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.22g |
|
75.15g |
|
135.78g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
1500 *
|
88%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.44g |
|
62.84g |
|
185.67g |
|
-
|
-
|
| 화 20: |
1000 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.29g |
|
66.21g |
|
78.25g |
|
-
|
-
|
| 월 19: |
980 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.92g |
|
51.80g |
|
85.83g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
1420 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
83.39g |
|
58.04g |
|
103.20g |
|
-
|
-
|
| 토 17: |
1430 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.90g |
|
90.57g |
|
157.20g |
|
-
|
-
|
