| 2024년 09월 |
| 금 6: |
668 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.26g |
|
19.88g |
|
94.13g |
|
223*
|
 445
|
| 목 5: |
1523 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.54g |
|
38.55g |
|
154.30g |
|
357*
|
1166
|
| 수 4: |
508 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.52g |
|
15.29g |
|
81.80g |
|
363*
|
145
|
| 화 3: |
-
|
-
|
|
172*
|
-
|
| 월 2: |
1814 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.08g |
|
69.39g |
|
233.53g |
|
377*
|
1437
|
| 일 1: |
-
|
-
|
|
322*
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
-
|
-
|
|
128*
|
-
|
| 금 30: |
1225 *
|
64%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.36g |
|
43.65g |
|
168.56g |
|
422*
|
803
|
| 목 29: |
-
|
-
|
|
88*
|
-
|
| 수 28: |
1068 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.00g |
|
35.63g |
|
134.53g |
|
453*
|
615
|
| 화 27: |
1615 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.57g |
|
34.03g |
|
237.75g |
|
673*
|
942
|
| 월 26: |
1526 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.62g |
|
41.72g |
|
209.47g |
|
318*
|
1208
|
| 일 25: |
722 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.87g |
|
33.04g |
|
84.12g |
|
428*
|
294
|
| 토 24: |
-
|
-
|
|
230*
|
-
|
| 금 23: |
-
|
-
|
|
380*
|
-
|
| 목 22: |
570 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.72g |
|
18.00g |
|
110.87g |
|
362*
|
208
|
| 수 21: |
722 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.27g |
|
38.65g |
|
79.70g |
|
400*
|
322
|
| 화 20: |
1120 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.90g |
|
33.11g |
|
118.67g |
|
587*
|
533
|
| 월 19: |
603 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.52g |
|
24.78g |
|
72.35g |
|
439*
|
164
|
| 일 18: |
-
|
-
|
|
149*
|
-
|
