| 2023년 05월 |
| 월 8: |
398 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.87g |
|
13.26g |
|
32.17g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
401 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.30g |
|
6.77g |
|
57.15g |
|
-
|
-
|
| 금 5: |
985 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.83g |
|
27.52g |
|
126.36g |
|
1510*
|
 525
|
| 목 4: |
935 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.31g |
|
29.57g |
|
131.38g |
|
-
|
-
|
| 2023년 04월 |
| 금 28: |
692 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.29g |
|
12.41g |
|
99.51g |
|
-
|
-
|
| 목 27: |
1348 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
73.53g |
|
32.23g |
|
144.54g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
782 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.17g |
|
42.82g |
|
104.70g |
|
-
|
-
|
| 목 6: |
1703 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.50g |
|
45.55g |
|
194.09g |
|
-
|
-
|
| 2023년 03월 |
| 목 30: |
1700 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
64.38g |
|
47.84g |
|
229.44g |
|
-
|
-
|
| 수 15: |
1320 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
62.75g |
|
45.59g |
|
145.00g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
1672 *
|
76%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
91.01g |
|
37.14g |
|
174.84g |
|
-
|
-
|
| 월 13: |
967 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.64g |
|
45.71g |
|
82.41g |
|
-
|
-
|
| 토 11: |
2199 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.43g |
|
107.29g |
|
248.06g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
1340 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.65g |
|
40.62g |
|
226.61g |
|
-
|
-
|
| 목 9: |
1443 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.90g |
|
51.35g |
|
231.31g |
|
-
|
-
|
| 수 8: |
1833 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
78.25g |
|
65.58g |
|
214.25g |
|
-
|
-
|
| 화 7: |
873 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.21g |
|
31.73g |
|
155.91g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
1607 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.65g |
|
59.73g |
|
200.36g |
|
-
|
-
|
| 일 5: |
1436 *
|
65%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.85g |
|
45.68g |
|
227.91g |
|
-
|
-
|
| 토 4: |
230 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.86g |
|
8.47g |
|
35.56g |
|
-
|
-
|
