| 2024년 09월 |
| 토 21: |
518 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.33g |
|
13.85g |
|
90.75g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
1880 *
|
55%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
94.35g |
|
58.72g |
|
200.87g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
1062 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.98g |
|
41.92g |
|
130.77g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
1294 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
67.72g |
|
42.53g |
|
141.77g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
614 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.11g |
|
16.28g |
|
116.83g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
2844 *
|
84%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
142.20g |
|
75.96g |
|
326.24g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
2283 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.32g |
|
84.77g |
|
369.66g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
2610 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
126.42g |
|
97.17g |
|
288.87g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
2479 *
|
73%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
131.70g |
|
62.20g |
|
267.52g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
1844 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
86.03g |
|
45.67g |
|
236.62g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
1101 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.44g |
|
34.96g |
|
199.75g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
1099 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.02g |
|
29.98g |
|
112.08g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
3532 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
156.61g |
|
148.73g |
|
395.90g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
1630 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.94g |
|
41.52g |
|
233.63g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
3419 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
164.28g |
|
99.01g |
|
401.08g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
3483 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
164.74g |
|
94.67g |
|
424.51g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
3667 *
|
108%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
184.22g |
|
111.00g |
|
402.22g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
1027 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.14g |
|
35.50g |
|
168.47g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
3439 *
|
101%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
176.93g |
|
108.62g |
|
364.53g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
3474 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
186.47g |
|
117.68g |
|
349.18g |
|
-
|
-
|
