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blues_122
다이어트 캘린더
9월 2024
blues_122님의 다이어트 캘린더 - 2024년 09월
blues_122 님의 프로필
|
다이어트 캘린더 개요보기
일일 평균:
운동:
0 Cal
음식:
1881 Cal
(
지방:
82.10g,
단백질:
59.55g,
탄수화물:
234.16g)
월별 합산:
운동:
0 Cal
음식:
28209 Cal
(
지방:
1231.45g,
단백질:
893.27g,
탄수화물:
3512.34g)
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
1
3419*
-
2
1630*
-
3
3532*
-
4
-
-
5
1099*
-
6
1101*
-
7
1844*
-
8
-
-
9
2479*
-
10
2610*
-
11
2283*
-
12
2844*
-
13
-
-
14
-
-
15
614*
-
16
-
-
17
1294*
-
18
-
-
19
1062*
-
20
1880*
-
21
518*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
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28
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29
-
-
30
-
-
2024년 10월 >>
<< 2024년 08월
일일 평균 칼로리 정보
55%
RDI기준*
(1881 cal)
칼로리 분석:
탄수화물 (49%)
지방 (39%)
단백질 (12%)
*일일권장에 따른 3400칼로리 (2024년 08월 18일)
일일권장량 설정