| 2024년 09월 |
| 토 21: |
309 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.02g |
|
28.80g |
|
10.43g |
|
-
|
-
|
| 금 20: |
422 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.90g |
|
27.50g |
|
21.55g |
|
-
|
-
|
| 목 19: |
561 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
34.09g |
|
53.48g |
|
15.30g |
|
-
|
-
|
| 수 18: |
383 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.53g |
|
34.30g |
|
15.55g |
|
-
|
-
|
| 화 17: |
440 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.50g |
|
37.37g |
|
11.67g |
|
-
|
-
|
| 월 16: |
432 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.98g |
|
33.84g |
|
17.99g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
471 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.34g |
|
47.34g |
|
12.54g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
545 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.60g |
|
55.02g |
|
7.64g |
|
-
|
-
|
| 금 13: |
536 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.19g |
|
43.25g |
|
19.89g |
|
-
|
-
|
| 목 12: |
602 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.14g |
|
51.87g |
|
22.21g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
473 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.09g |
|
43.43g |
|
13.59g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
471 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.54g |
|
33.97g |
|
18.20g |
|
-
|
-
|
| 월 9: |
407 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.69g |
|
25.03g |
|
22.24g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
505 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.14g |
|
37.45g |
|
19.72g |
|
-
|
-
|
| 토 7: |
536 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.79g |
|
46.29g |
|
12.54g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
411 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.00g |
|
40.10g |
|
17.81g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
485 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.94g |
|
45.06g |
|
13.83g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
357 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.61g |
|
36.32g |
|
6.86g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
432 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.98g |
|
33.84g |
|
17.99g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
553 *
|
29%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.64g |
|
53.38g |
|
8.77g |
|
-
|
-
|
