| 2024년 09월 |
| 목 19: |
-
|
-
|
|
681*
|
-
|
| 수 18: |
-
|
-
|
|
1764*
|
-
|
| 화 17: |
284 *
|
6%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.84g |
|
17.47g |
|
54.57g |
|
1884*
|
 1600
|
| 월 16: |
-
|
-
|
|
1801*
|
-
|
| 일 15: |
-
|
-
|
|
2411*
|
-
|
| 토 14: |
-
|
-
|
|
2098*
|
-
|
| 금 13: |
-
|
-
|
|
2157*
|
-
|
| 목 12: |
-
|
-
|
|
2071*
|
-
|
| 수 11: |
2443 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.18g |
|
230.11g |
|
314.89g |
|
1978*
|
 465
|
| 화 10: |
-
|
-
|
|
2171*
|
-
|
| 월 9: |
-
|
-
|
|
2327*
|
-
|
| 일 8: |
1748 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.82g |
|
279.54g |
|
111.82g |
|
2219*
|
471
|
| 토 7: |
2051 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.57g |
|
305.69g |
|
158.48g |
|
2144*
|
93
|
| 금 6: |
1238 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.49g |
|
218.07g |
|
56.47g |
|
1953*
|
715
|
| 목 5: |
1981 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.42g |
|
210.83g |
|
258.52g |
|
1910*
|
71
|
| 수 4: |
1885 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.55g |
|
209.85g |
|
234.33g |
|
1924*
|
39
|
| 화 3: |
1890 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.03g |
|
205.87g |
|
238.37g |
|
2005*
|
115
|
| 월 2: |
1897 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.13g |
|
206.52g |
|
238.71g |
|
1860*
|
37
|
| 일 1: |
1897 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.09g |
|
206.32g |
|
239.72g |
|
1896*
|
1
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
1875 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.91g |
|
205.74g |
|
234.06g |
|
1788*
|
87
|
