| 2024년 09월 |
| 월 16: |
397 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.72g |
|
7.04g |
|
95.87g |
|
-
|
-
|
| 일 15: |
501 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.34g |
|
18.59g |
|
59.54g |
|
-
|
-
|
| 토 14: |
480 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.80g |
|
27.83g |
|
78.40g |
|
-
|
-
|
| 수 11: |
499 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.25g |
|
32.75g |
|
51.36g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
463 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.58g |
|
27.60g |
|
71.54g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
390 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.36g |
|
17.83g |
|
69.65g |
|
-
|
-
|
| 금 6: |
379 *
|
38%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.64g |
|
18.70g |
|
72.83g |
|
-
|
-
|
| 목 5: |
449 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.14g |
|
29.27g |
|
79.21g |
|
-
|
-
|
| 수 4: |
454 *
|
45%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.71g |
|
20.05g |
|
88.25g |
|
-
|
-
|
| 화 3: |
358 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.49g |
|
20.20g |
|
71.15g |
|
-
|
-
|
| 월 2: |
387 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.74g |
|
21.24g |
|
84.32g |
|
-
|
-
|
| 일 1: |
459 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.16g |
|
14.08g |
|
96.03g |
|
-
|
-
|
| 2024년 08월 |
| 토 31: |
432 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.71g |
|
28.47g |
|
69.55g |
|
-
|
-
|
| 금 30: |
464 *
|
46%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.97g |
|
27.44g |
|
68.79g |
|
-
|
-
|
| 목 29: |
429 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.75g |
|
18.22g |
|
72.22g |
|
-
|
-
|
| 수 28: |
432 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.38g |
|
29.43g |
|
71.20g |
|
-
|
-
|
| 화 27: |
230 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.44g |
|
11.07g |
|
41.72g |
|
-
|
-
|
| 일 25: |
281 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.79g |
|
9.32g |
|
67.83g |
|
-
|
-
|
| 토 24: |
473 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.83g |
|
34.01g |
|
85.15g |
|
-
|
-
|
| 금 23: |
466 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.92g |
|
18.13g |
|
87.25g |
|
-
|
-
|
